fbpx #top-menu li ul { width: 280px; } #top-menu li li a { width: 250px; font-size: 105%; }

De meeste activiteiten tegen eenzaamheid worden georganiseerd vanuit de gedachte dat eenzaamheid op te lossen is door mensen samen te brengen.

Het grootste misverstand als het gaat om het oplossen van eenzaamheid

Dat mensen samenbrengen goed werkt om eenzaamheid aan te pakken is wat mij betreft het grootste en meest hardnekkige misverstand als het gaat om het aanpakken van eenzaamheid

Bij andere mensen zijn is niet perse een oplossing tegen eenzaamheid. Sterker nog, er zijn veel mensen die zich eenzaam voelen juist als ze bij andere mensen zijn.

Bijvoorbeeld als er veel onbekende mensen zijn, of als gesprekken gaan over onderwerpen waarvan ze geen kennis hebben of waar ze geen interesse in hebben. Gevoelens van ongemak – eenzaamheid- zijn dan geen uitzondering.

Het gaat dus niet zo zeer om de aanwezigheid van anderen op zich, maar om het gevoel wat je krijgt bij die andere mensen. Voel je je goed/ gelukkig of voel je je ongemakkelijk en misschien zelfs opgelaten of zelfs angstig?

Vaak lijkt het of je geen invloed hebt op hoe je je voelt, maar je kunt wel zelf keuzes maken die er voor kunnen zorgen dat je je beter voelt.

3 tips om je beter te voelen bij andere mensen

Tip 1: Vraag de ander iets wat jij interessant vind om te weten

Door de ander heel bewust te vragen naar iets wat jij leuk vindt om te weten, stuur je het gesprek een richting op waar jij je mogelijk beter bij voelt. Dit kan zijn omdat je er meer van weet, of omdat je meer over dat onderwerp te weten wilt te komen.

Luister goed naar wat de ander zegt, zodat je daar op in kunt haken. En vooraf kun je al bedenken wat de onderwerpen zijn die jij interessant vind om te bespreken.

Bijvoorbeeld: Als je de huisdieren van iemand interessant vind om te bespreken krijg je een heel ander gesprek dan wanneer je het liefst praat over iemands missie op aarde.

Tip 2: Beweeg met de ander mee

Als je merkt dat iemand liever praat over iets anders, ga daar dan gerust ook even in mee om het contact tot stand te brengen. Later in het gesprek kun je weer een poging doen om het gesprek om te buigen naar thema’s die jou meer aanspreken en merk dan eens op hoe de ander hier op reageert. De reactie van de ander geeft jouw informatie die je kunt gebruiken om je volgende vraag of actie te bepalen.

Tip 3: Kies voor je eigen geluk

Merk je dat er geen raakvlakken zijn, dan kan het ook een keuze zijn om iemand vriendelijk te bedanken voor het gesprek en een andere gesprekspartner te zoeken. Bij een andere gesprekspartner slaag je er mogelijk wel in om een leuk gesprek aan te gaan.

Als er geen mensen zijn waar je interesse in hebt of die je wilt spreken dan kun je er tot slot altijd nog voor kiezen om de gelegenheid te verlaten. Zorg er voor dat je deze keus heel bewust maakt en wees dan trots op jezelf dat je gekozen hebt om het hier bij te laten. Wat heb je geleerd van deze ervaring? Wat was hier positief aan en hoe kun je dat een volgende keer weer inzetten?

Jezelf goed kennen

Door na te denken over wat je belangrijk vind en wat je interessante gespreksonderwerpen vindt, leer je jezelf weer een stukje beter kennen.
Jezelf goed kennen is een van de belangrijkste aspecten als het gaat om eenzaamheid oplossen. Dit lees je ook terug in het stappenplan wat ik schreef.

Het stappenplan bespreek ik ook tijdens het Webinar: In 7 stappen van eenzaamheid af. Je kunt je nog aanmelden